Cécile Deru
Thérapeute manuelle holistique &
Educatrice sportive
La Gymnastique Holistique méthode Dr Ehrenfried®
La méthode du Dr Ehrenfried s’appuie sur 3 Axes :
Équilibre – Respiration – Tonicité / Détente Active
La respiration en l’occurrence sera tout à fait fondamentale car expression de l’énergie vitale propre à chacun. Elle sera respectée dans son originalité et rythmera l’accomplissement du mouvement.
Les mouvements sont décrits oralement mais non montrés. Sans modèle imposé, l’élève découvre le geste juste et s’adapte à ses propres possibilités.
Le tempo suffisamment lent permet une prise de conscience affirmée, et une analyse détaillée des sensations personnelles. Le rythme respiratoire de chacun est respecté et oriente ses mouvements.
Cours hebdomadaires
Le rythme des cours est d'une heure par semaine. Chaque cours se déroule avec un nombre limité de participants pour privilégier une pratique individualisée dans la dynamique d'un groupe. Il est possible de démarrer à n'importe quel moment de l'année car il n'y a pas de notion de programme à suivre.
Afin de permettre cette personnalisation, un entretien privé avec chacun est souhaitable avant l'inscription.
Horaires
LUNDI 17h45 à 18h45
19h00 à 20h00
MARDI 10h00 à 11h00 complet
11h15 à 12h15 complet
18h15 à 19h15
19h30 à 20h30
JEUDI 09h45 à 10h45
11h00 à 12h00
Tarifs
Abonnement annuel : 450€ (de septembre à juin)
Abonnement trimestriel : 180€ (3 mois soit 10 cours)
Cours à l'unité: 20€
arrêt pendant les vacances scolaires
Ateliers mensuels
L'occasion de venir découvrir la gymnastique holistique et/ou approfondir le travail.
Dates et horaires
Une fois par mois,
en général le premier samedi du mois de 10h à 12h.
samedi 3 mai 2025
samedi 14 juin 2025
Samedi 5 juillet 2025
samedi 6 septembre 2025
Tarif
30€ l'atelier
Inscription par mail, sms ou téléphone.
Réservation en versant 10€ d'arrhes, non remboursables en cas d'annulation moins de 48h avant la date de l'atelier.
Cours individuels
Je vous propose un accompagnement tout à fait individualisé, adapté à vos besoins, vos possibilités, votre projet et au rythme qui vous convient dans une belle salle de gym !
Tarif
65€ le cours
Durée
1 heure
Cours de gymnastique holistique par la méthode du Dr Ehrenfried - 44 rue Roger Salengro - 37000 Tours - 06 20 60 01 93